Isbad: Hur länge bör du egentligen vara i vattnet?
Många tror att de måste sitta länge i vattnet för att få en hälsoeffekt. Men enligt Therese sker det viktigaste redan i början. När kylan träffar huden kommer den naturliga flämtningen, och köldreceptorerna aktiveras.
Stärk förmågan att stå ut med obehag
Att hantera obekväma situationer med lugn kan kännas utmanande för många. Men visste du att isbad faktiskt kan hjälpa dig med just detta?
— Magin sker när termometern passerar 10 grader
September är månaden då året-runt-badare förbereder sig för kallvattensäsongen. Den växande trenden i Norge har gjort till och med den värsta frysbollen nyfiken.
Vinterbad bryter autopiloten i hjärnan
Kylexponering bryter autopiloten i hjärnan, berättar Audun Myskja, överläkare och författare till bland annat ”Kunsten å finne ro” och ”Tibetanske riter”.
